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2026年 7月 13日 ☆受験生の睡眠時間☆
こんにちは！担任助手の向佐です！
最近は暑さも本格的になってきて、まさに夏本番という感じですね！この暑さに負けず、エネルギー全開で毎日を乗り切っていきましょう！！
さて、夏休みに入ると学校の授業がなくなる分、自分で自由に使える時間が一気に増えますよね。受験生にとっては「天王山」とも呼ばれるこの夏、朝から晩まで必死に机に向かっている人も多いと思います！ そんな中、みなさんがおろそかにしがちな「ある超重要テーマ」について、今回はお話ししたいと思います。 それは……「睡眠時間」についてです！
勉強時間を少しでも多く確保したくて、睡眠時間を削って夜遅くまで頑張っている人はいませんか？「寝る間を惜しんで勉強する」というのは一見カッコよく見えるかもしれませんが、実はこれ、逆効果になってしまうことが多いんです！ ということで、今回は受験生の睡眠の重要性について、僕が思うポイントを２つお伝えします！
まず１つ目は、「脳のパフォーマンスを最大化すること」です！ いくら15時間机に向かっていても、眠気で頭がぼーっとしていたら、1時間あたりの集中力や吸収力は半分以下になってしまいます。これってすごくもったいないですよね。しっかり睡眠をとることは、日中の勉強の質につながることを覚えておきましょう！
そして２つ目は、「記憶を定着させること」です！ 実は、人間が昼間に覚えた英単語や数式は、寝ている間に脳の中で整理され、長期記憶として保存されます。つまり、どんなに質の高い参考書を読んでも、寝なければ脳に定着せず、右から左へ抜けていってしまうんです。せっかくの頑張りを成果に変えるためにも、適切な睡眠は絶対に欠かせません！
じゃあ具体的に何時間寝ればいいの？と思うかもしれませんが、一般的には「6時間から7時間」の睡眠を確保するのがベストだと言われています。睡眠時間を削って勉強時間を増やすのではなく、起きている時間の「密度」を限界まで高めること。これこそが、この夏を制する受験生の戦い方です！
「周りが夜遅くまでやっているから不安…」と思うこともあるかもしれませんが、焦る必要はまったくありません！万全のコンディションで毎日全力で集中していけば、学力は確実に伸びていきます！
今回のブログ担当は向佐でした！！
2026年 7月 10日 ☆オープンキャンパスで見るべきポイント！☆
こんにちは！
東進ハイスクールせんげん台校の比留間です！
最近は暑い日が続き夏が近づいてきたなと感じます！
高校生の皆さんはもうすぐ夏休みですね！！
高校３年生、高校２年生、高校１年生、
すべての学年にとって
夏休みは大学受験にとって非常に大事な時期。
学校が休みとなり時間ができる
この長期休みにしかできないことがたくさんあります！
今日はその1つである「オープンキャンパス」の
見るべきポイントについて紹介していきます！
「とりあえず行ってみよう！」という人も多いと思いますが、
せっかく行くなら”なんとなく“で
終わらせるのはとってももったいないです。
大学受験を経験し１年間大学に通ってみて
感じた「ここみておいてよかった！」と感じた
ポイントを５つ紹介します！
① 学びたい内容が学べるか
大学名だけで決めるのではなく、
自分が興味のある授業や研究ができるかを確認しましょう！
パンフレットだけでは分からないことも多いので、
模擬授業や学部説明には積極的に参加するのがおすすめです！
② 学生や先生の雰囲気
大学生活は4年間続きます。
学生同士の雰囲気や先生との距離感は、
自分に合うかどうかを左右する大切なポイントです。
キャンパス内を歩いている学生や、
質問したときの先生の対応もぜひ見てみましょう！
③ キャンパス・設備
図書館や自習スペース、食堂、教室など、
実際に毎日利用する場所もチェックしましょう。
「ここなら勉強を頑張れそう！」
そう思える環境かどうかは意外と大切です。
④ 通学時間
意外と見落としがちなのが通学時間です。
片道2時間かかる大学と40分で行ける大学では、
毎日の負担が大きく変わります。
実際に大学まで行ってみることで、通学のイメージもつかめます！
⑤ 先輩に質問してみる！
大学生活について一番リアルに教えてくれるのは在学生です。
例えば…
・授業は楽しい？
・サークル活動はどんな感じ？
・テストは大変？
・高校生のうちにやっておけばよかったことは？
気になることは遠慮せず聞いてみましょう！
最後に
オープンキャンパスは、大学を「見る日」ではなく、
「自分の将来を想像する日」です。
実際に大学のキャンパスに足を踏み入れれば受験勉強への
熱も上がること間違いなしです！
この夏休み有効活用していきましょう！！
本日の担当は
東進ハイスクールせんげん台校の比留間でした！
2026年 7月 9日 ☆定期テストの復習＆夏期特別招待講習について☆
こんにちは
担任助手1年杉島です
天気予報を見ると今週から雨の日が少なくなり
そろそろ梅雨明けかな？という気配が感じられますね！
連日ジメジメの日々から抜け出せそうで嬉しいです。
気温も高くなりそうなので体調管理には気をつけていきましょう！
さて今回は
そろそろ終わった人も多くいるであろう
定期テストについてお話したいと思います
みなさん定期テストはいかがでしたか？
結果が良かった人、悪かった人それぞれいると思いますが
復習、できてますか…？
せっかくテスト期間が終わってこれから夏休みなのに勉強したくない！
と思いますよね…
しかし、定期テストって実は最高の復習ツールなんです！！
理由は大きく分けて２つあります
①範囲が限定されている
定期テストは決められた範囲から
まんべんなく出題されることが多いです
なので返却された答案を分析することで
分野一つ一つできているかの確認をすることができます！
②学校の授業ベースで問題が作られている
学校の授業は基礎から応用まで幅広く教えてくれます。
その授業をもとに作られたテストは
あらゆる難易度の問題が出題されているはずです
そのため自分がどのレベルまでできて
どこからができないのかが一目でわかります！
復習のときは、模範解答を眺めるだけでなく実際に手を動かすことを意識しましょう！
復習した問題を数日あけてからもう一度解いてみるのも効果大です！！
そして現在、東進ハイスクールせんげん台校では
夏期特別招待講習を実施しています！
1講座90分×5の講座を無料で受けられます
東進の招待講習では単元ごとに講座を取ることができるので
定期テストでできなくてヤバいなと思った単元をすぐに克服しましょう！
また、講座を取っていない教科・単元でも
受付にいる私たち担任助手に質問することもでき
一緒に苦手を克服することもできます！
【申し込み期限】
～7/13(月) ４講座取得可能
～7/21(火) ３講座取得可能
～7/31(金) ２講座取得可能
※高３生は１講座のみ取得可能(～7/31)
東進ハイスクールHPもしくはせんげん台校への電話で申し込みいただけます！
夏休み中に１学期の苦手をカンペキにして２学期にいいスタートダッシュを切りましょう！
ご来校お待ちしてます！
本日の担当は
東進ハイスクールせんげん台校
杉島でした！
2026年 7月 3日 ☆受験生の夏の一日ルーティーン☆
こんにちは！
一年担任助手の林哲平です！
本日は“受験生の夏の一日ルーティーン”をお話ししたいと思います！
夏休みに入ると、自由にできる時間が大幅に増え、
「時間があるから大丈夫」という思考になりがちです
また、「夏休みがあるから大丈夫か」と考えていた人も
最初、思ったように勉強に身が入らず、
スタートダッシュが遅れてしまう
というケースが多くあります。。
そこで、「一日にすべきこと」が明確になっている状態なら、
急に使える時間が増えても
その時間を浪費せず、
「今やらねばならないこと」
に専念することができます！
自分なりに夏の一日スケジュールを考え、
課題・目標を盛り込んだ計画
を立てていくことが
夏を上手に活用するためのコツの一つです！
ここで僕の夏の一日ルーティーンを紹介させていただきます！！
6:00 起床
↓
~6:30 洗顔・朝ごはん＆リスニング
↓
6:30~7:30 有機化学インプット(暗記系)
↓
7:30~8:00 登校＆入口待機・高マス(夏休みは8:00開館)
↓
8:00∼13:30 過去問演習(時間はブレ有り)
↓
13:30~14:00 昼食＆暗記
↓
14:00~18:30 午前の過去問の復習
↓
18:30~21:00 参考書や受講を通して演習・補填
↓
21:00~22:30 帰宅・晩御飯・風呂
↓
22:30~23:30 政治経済(暗記科目)
↓
23:30~23:50 日記付ける・ストレッチ
就寝
というような一日を過ごすことが多かったです！
僕の場合、
自分が集中の切れるタイミングで、
上手にブレイク
or
切り替えのできること
を入れてみたり、
睡眠の質を上げるために
ストレッチ・
寝る直前に白湯を飲む
といったことをしていました。
勉強計画以外の私生活的なルーティーン
において
重要なことは
一日の中で
どこにフォーカスを充てるのか・
どこを脳を休める時間にするのか
など考えられることはたくさんあります！
ぜひ参考に自分にあったルーティーンを作ってみてください！
本日の担当は
東進ハイスクールせんげん台校の林哲平でした！
2026年 7月 3日 ☆公開授業について☆
こんにちは！
東進ハイスクールせんげん台校の中西です！
最近は台風がありもうすぐ
梅雨明けになりそうな予報ですね…！
部活動や期末テスト等で忙しい時期ですが、
そんな今だからこそ
勉強への一歩を踏み出すきっかけを
作ってみませんか？
さて本日は、
「公開授業について」
というテーマで、
7月9日（水）に開催される
土岐田健太先生による公開授業
をご紹介します！
「公開授業って普通の授業と何が違うの？」
と思った人もいるかもしれません。
公開授業では、
普段東進で映像授業を担当している
実力派講師が校舎に来校し、
目の前で直接授業をしてくださいます！
問題の解き方だけではなく、
英語の学習法や受験への向き合い方、
モチベーションを維持するコツなど、
今後の勉強に役立つ内容を
たくさん聞くことができる貴重な機会です✨
今回担当してくださるのは、
東進ハイスクールの人気英語講師
土岐田健太先生です！
土岐田先生は
「至高の英語」や
「英文読解－内容一致－」
などの講座を担当されており、
英語圏の文化や背景まで踏まえながら
英語を本質的に理解できる授業が
多くの生徒から支持されています。
「英語は暗記科目」
そんなイメージを持っている人ほど、
土岐田先生の授業を受けると
英語の見方が大きく変わるはずです！
今回の公開授業のテーマは
「土岐田健太の英文読解入門」
～メリハリをつけて英文を読み解く～
です！
英文を読むときに
「何となく読んでしまう…」
「長文になると内容が頭に入らない…」
そんな悩みを持っている人には
ぴったりの内容となっています！
もちろん、
英語が苦手な人だけではありません。
「もっと英語を得意科目にしたい！」
「受験に向けて一歩リードしたい！」
という人にもおすすめです！
日時は
7月9日（水）19:30～21:30
対象は
高校全学年
会場は
東進ハイスクールせんげん台校
参加費は
無料です！
普段東進に通っていない方でも
参加できますので，
興味のある方はぜひお気軽に
お申し込みください！
皆さんのご参加を
せんげん台校スタッフ一同，
心よりお待ちしています！！
本日の担当は
東進ハイスクールせんげん台校の中西でした
