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2020年 5月 8日 ☆オススメの息抜き☆
こんにちは！
早稲田大学 政治経済学部の波多野です。
今の時期、学校や東進にも行けず、友達にも会えず、家で一人勉強するだけ・・・
という人も多いと思います。
もう勉強いやだ！何もかも投げ出したい！
そう思ってしまうことはありませんか？
そこで！オススメの勉強の息抜き方法を紹介します。
①散歩をする
ずっと机で勉強していて、体が硬くなってしまった・・・
そんな時には、散歩でリフレッシュするのがオススメです。散歩にはメリットがいっぱいなんです！
椅子に座りっぱなしでいると脳への血行は悪くなっていき、集中力や思考力が鈍ってしまいます。
散歩をすることで脳への血行が良くなり、脳が活性化します！
また、散歩をすることで、セロトニンという集中力アップや記憶力アップに効果がある幸せホルモンの分泌を促すことができます。
勉強で行き詰まったら、散歩をして気分転換しましょう！
②お気に入りの音楽を聴く
私は受験生の時、勉強に疲れてしまったらお気に入りの音楽を一曲だけと決めて聴いてました。
よく聴いていたのは、安室奈美恵さんのHeroです。ものすごくパワーがもらえるのでオススメです！
ここでのポイントは、休憩用の音楽は、普段は聴かないようにする、ということです。
普段聴かない曲を頑張った後に聴くと、特別感があります。
音楽が好きな人にオススメです。
③勉強場所を変える
これは息抜きではないのですが、ずっと同じ場所で勉強することに飽きてきた人にオススメです。
私は自室での勉強に飽きたら、よく洗面所で椅子を机替わりにして勉強していました。(笑)
勉強できればどこでもいいんです！
環境が変わると新鮮な気持ちで勉強できるので、煮詰まったら他の場所に移動して勉強するといいと思います。
いかがでしたか？
自分に合った息抜き方法を見つけてコツコツ勉強し、ライバルに差をつけましょう！！
