眠気なんてふきとばせ! | 東進ハイスクールせんげん台校|埼玉県

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2018年 11月 24日 眠気なんてふきとばせ!

みなさんこんにちは!

担任助手の三上です

 

 

今日朝、寒すぎて布団から出るのが辛すぎました、、、

もうそんな季節ですね!

 

くれぐれも風邪をひかないように体調管理には気を付けましょう!

 

さて!今日は、わたくし、三上が実践していた

 

「眠気に勝つ方法スペシャル」

 

です(^^)

 

集中を邪魔する最大の敵、それは睡魔ですよね、、、

 

 

私も受験生時代は睡魔と闘い、必死に何か、睡魔に打ち勝つ方法はないか探していました!

 

 

そんな私が受験生時代に実践していた睡魔に打ち勝つ方法を伝授します!

 

①顔を洗う

まずは、立ち上がり、顔を洗いに行きます。

パシャッと水をかけた瞬間、シャキッとした気分になります。

ただ、これ、なかなか長続きしないんですよね、、、、

 

数十分経つとまた眠気が、、、

 

②フリスクを食べて水を飲む

これ、私にはすごい効きました。

スースーーーーしちゃって、気分爽快。

目も見開きます。

 

③音読する!

音読は勉強として、毎日やるべきですが、眠い時にも効果抜群。

座って音読して眠くなる人は、立って動きまわって音読すると良いですよ!

 

せんげん台校では、外で音読してる生徒もたくさん見受けられますね。

 

④お散歩に行く

①~③を実践しても全く効果がない場合、

15分!と時間を決めて、お散歩していました。笑

 

一旦気分を変えて、外にくりだすと

 

リフレッシュできます。

 

 

 

以上が私が実践していた眠気撃退法です。

 

いかがでしょうか?

 

 

センター本番まで残り55日

 

時間を無駄にしないよう、自分なりに工夫して眠気と闘ってみてください!

 

本日の担当は

早稲田大学 人間科学部

4年

三上彩香 でした。

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