体調管理体調管理っと!!!! | 東進ハイスクールせんげん台校|埼玉県

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2019年 1月 15日 体調管理体調管理っと!!!!

こんにちは!

またまた黒澤でございます。

突然ですがみなさん、

体調管理は出来ておりますでしょうか?

インフルエンザ予防はもちろん、

絶対に絶対に気をつけてしなくてはなりません。

しかし、

心配なのはインフルエンザだけではありません!

 

コタツで勉強してそのまま眠ってしまっていませんか?

睡眠時間はきちんと確保できていますか?

外で寒い中長時間音読をしすぎていませんか?

ご飯がいつも軽いおにぎりやパンで終わっていませんか

 

体調を保つためには、

先ずは生活習慣を整えることが重要です。

体調管理は自己管理のスキルがあればできます!!!

【風邪予防に効くもの】

・マスク

・アルコール消毒をこまめに

・白湯に蜂蜜を混ぜたものを飲む(黒澤がやっていました)

・時間を決めて勉強する。

 

万全の状態で勉強するほうが

効率のいい勉強が出来ると思いませんか?

まずは健康

センターまで4日

健康を保ちつつしっかりラストスパートを掛けましょう。

早稲田大学 人間科学部

健康福祉学科1年

黒澤奈音

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