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2019年 1月 15日 体調管理体調管理っと!!!!
こんにちは!
またまた黒澤でございます。
突然ですがみなさん、
体調管理は出来ておりますでしょうか?
インフルエンザ予防はもちろん、
絶対に絶対に気をつけてしなくてはなりません。
しかし、
心配なのはインフルエンザだけではありません!
コタツで勉強してそのまま眠ってしまっていませんか?
睡眠時間はきちんと確保できていますか?
外で寒い中長時間音読をしすぎていませんか?
ご飯がいつも軽いおにぎりやパンで終わっていませんか?
体調を保つためには、
先ずは生活習慣を整えることが重要です。
体調管理は自己管理のスキルがあればできます!!!
【風邪予防に効くもの】
・マスク
・アルコール消毒をこまめに
・白湯に蜂蜜を混ぜたものを飲む(黒澤がやっていました)
・時間を決めて勉強する。
万全の状態で勉強するほうが
効率のいい勉強が出来ると思いませんか?
まずは健康。
センターまで4日。
健康を保ちつつしっかりラストスパートを掛けましょう。