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2026年 7月 3日 ☆受験生の夏の一日ルーティーン☆
こんにちは！
一年担任助手の林哲平です！
本日は“受験生の夏の一日ルーティーン”をお話ししたいと思います！
夏休みに入ると、自由にできる時間が大幅に増え、
「時間があるから大丈夫」という思考になりがちです
また、「夏休みがあるから大丈夫か」と考えていた人も
最初、思ったように勉強に身が入らず、
スタートダッシュが遅れてしまう
というケースが多くあります。。
そこで、「一日にすべきこと」が明確になっている状態なら、
急に使える時間が増えても
その時間を浪費せず、
「今やらねばならないこと」
に専念することができます！
自分なりに夏の一日スケジュールを考え、
課題・目標を盛り込んだ計画
を立てていくことが
夏を上手に活用するためのコツの一つです！
ここで僕の夏の一日ルーティーンを紹介させていただきます！！
6:00 起床
↓
~6:30 洗顔・朝ごはん＆リスニング
↓
6:30~7:30 有機化学インプット(暗記系)
↓
7:30~8:00 登校＆入口待機・高マス(夏休みは8:00開館)
↓
8:00∼13:30 過去問演習(時間はブレ有り)
↓
13:30~14:00 昼食＆暗記
↓
14:00~18:30 午前の過去問の復習
↓
18:30~21:00 参考書や受講を通して演習・補填
↓
21:00~22:30 帰宅・晩御飯・風呂
↓
22:30~23:30 政治経済(暗記科目)
↓
23:30~23:50 日記付ける・ストレッチ
就寝
というような一日を過ごすことが多かったです！
僕の場合、
自分が集中の切れるタイミングで、
上手にブレイク
or
切り替えのできること
を入れてみたり、
睡眠の質を上げるために
ストレッチ・
寝る直前に白湯を飲む
といったことをしていました。
勉強計画以外の私生活的なルーティーン
において
重要なことは
一日の中で
どこにフォーカスを充てるのか・
どこを脳を休める時間にするのか
など考えられることはたくさんあります！
ぜひ参考に自分にあったルーティーンを作ってみてください！
本日の担当は
東進ハイスクールせんげん台校の林哲平でした！
