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2026年 6月 22日 ☆受験飯について☆
こんにちは！
１年担任助手の小島です！
最近スマホで天気予報を見ていると雨が多くて、
なんとなく気分も下がりがちになってしまいますね😢
雨に負けずに頑張っていきましょう∼🚩
さて、本日は受験飯についてお話していきたいと思います！
突然ですが、皆さんは日頃から
受験勉強に適した食生活を送っているでしょうか？
ご飯は食べすぎると眠くなってしまったり、
生ものや激辛料理などを食べすぎると、
お腹を壊しやすくなってしまい、
勉強の負担になってしまいます💦
そこで、私のおすすめは片手間に食べることのできる
おにぎりです！
ご飯には炭水化物が含まれていて、
脳のエネルギー源であるブドウ糖へと変化します！
揚げ物などに比べて消化が良く手軽に食べられ
胃に負担をかけないため、集中力が続きます
脳をたくさん使って勉強する受験生には
とてもピッタリな受験飯ですね！！！
そして、勉強に疲れたら
糖分補給としてラムネやグミ、チョコ
を食べるのがおすすめです！
私はよく勉強の合間にハードグミを食べていました
よく噛む必要があるので、
眠気覚ましや気分転換に良かった印象です(^▽^)
日頃からこれを食べると頑張れる！
という安心感を貰えるお菓子やご飯があると
模試の日や受験当日に緊張していても
いつものリズムを作ることができて
リラックスして試験に集中できます♪
みなさんも自分に合った受験飯やお気に入りのお菓子を
見つけてみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます
本日の担当は小島 璃乃でした！
