お悩み相談室 | 東進ハイスクールせんげん台校|埼玉県

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2016年 5月 27日 お悩み相談室

こんにちは!

せんげん台校担任助手の安西です(^O^)/

 

すっかり夏を思わせるような気温になってきましたね。

日差しも強く、日焼け止めが手放せません…

服装に注意して、体温調節を怠らないようにしましょう!

 

ということで、最近せんげん台校に通う生徒の中で

「睡眠不足」

だという人が多いです。

(主に中間テストの勉強が原因だとは思いますが、、)

体調管理も受験の一科目と林修先生もおっしゃっています。

実際、安西は受験期に相当体調管理については気を付けていました!

 

何をしていたかというと、

①電車に乗る際は必ずマスクを着用する

②こまめに手を消毒する(2時間に1回くらいは)

③市販の、免疫力を高めるヨーグルトを食す

などです。

当たり前のことかもしれませんが、毎日継続しないと意味がありません!

意識的に行うようにしましょう!

 

また、寝不足によるデメリットとしては

・身体の免疫力が下がり、風邪をひきやすくなる

・記憶力が低下する

・イライラする

 

などがありますので、効率よく勉強して睡眠時間を確保できるようにしましょう!

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