私の体調管理法 | 東進ハイスクールせんげん台校|埼玉県

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2016年 11月 10日 私の体調管理法

 

こんにちは! せんげん台校担任助手の福田和生です!

 

本日は題名の通り、「体調管理法」についてお伝えしたいと思います。

しかし、私の体調管理法と言っても特別なことは何もありません!(笑)

普通のことを普通にやりましょう!

 

早寝早起き を徹底すること。睡眠は人間生活の基礎です。

十分な睡眠をとり、次の日に備えましょう!

また、一日三食、欠かさず摂るようにしましょう。

睡眠と同様で、人間生活の基礎です。

 

自分は受験生の時、納豆とヨーグルトを摂るようにしていました。

ミネラルや食物繊維、ビタミンB2などが多く含まれているため

受験生応援フードとしてぴったりだと思います!

 

「体調管理は受験科目の一つ」と言われることが多々ありますが

本当にその通りだと思います。

体調が優れないと勉強効率が下がりますし、頭に入るものも入らなくなってしまいます。

安定した学習量を確保するためにも体調には気を付けて

勉強していきましょう!!

 

 

 

 

 

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